Ton Balıklı Nohut Güveci

Name: Ton Balıklı Nohut Güveci
Prep time: 20 min
Cook time: 40 min
Total time: 1 h
Yield: 4 porsiyon
Cuisine: Türk Mutfağı
Ingredients: 2 adet Ton Balığı; 400 gram Nohut; 2 yemek kaşığı Zeytinyağı; 2 adet Domates; 1 adet Soğan; 2 diş Sarımsak; 2 adet Patates; 1 adet Havuç; 1 adet Kabak; 1 adet Biber; 2 yaprak Defne; 1 çay kaşığı Tuz; 1 çay kaşığı Karabiber; 1 çay kaşığı Pul Biber

Sağlıklı ve dengeli bir diyet odaklı ton balıklı nohut güveci. Düşük kalorili, protein açısından zengin bir ana yemek.

Türk Mutfağı tariflerini gör

20dk

Hazırlık Süresi

40dk

Pişirme Süresi

4 kişi

Porsiyon

Kolay

Zorluk Seviyesi

Soğanı ve sarımsağı ince ince doğrayın ve tencerede 1 yemek kaşığı zeytinyağı ile hafifçe sote edin.
Domatesleri küp küp doğrayıp tencereye ekleyin; bir süre pişirin.
Patates, havuç ve kabağı küp küp doğrayıp sebze karışımına ilave edin; birkaç dakika çevirin.
Nohutu önceden haşlayıp ekleyin; ton balığını kırmadan nazikçe karışıma katın.
Defne yaprağını ekleyin, tuz, karabiber ve pul biberle tatlandırın; kısık ateşte 15–20 dakika pişirin.
Sıcak olarak servis edin; isterseniz yanında yeşilliklerle tamamlayın.

Benzer Tarifler

Tümünü Gör

AIFırında Kuzu İskender

Sağlıklı bir diyet seçeneği olarak hazırlanan fırında kuzu iskender, düşük kalorili ve yüksek protein içeriği ile doyurucu bir yemektir.

50 dkOrta4 Kişi4 Kişilik

AIFırında Kuzu İskender

Sağlıklı bir diyet seçeneği olarak hazırlanan fırında kuzu iskender, düşük kalorili ve yüksek protein içeriği ile doyurucu bir yemektir.

50 dkOrta4 Kişi4 Kişilik

AIFırında Kuzu İskender

50 dkOrta4 Kişi

AIZeytinyağlı Enginar Kalbi

Sağlıklı ve hafif bir diyet seçeneği arayanlar için harika bir tarif. Düşük kalorili, lezzetli ve doyurucu bir sebze yemeği.

45 dkKolay4 Kişi4 Kişilik

AIZeytinyağlı Enginar Kalbi

Sağlıklı ve hafif bir diyet seçeneği arayanlar için harika bir tarif. Düşük kalorili, lezzetli ve doyurucu bir sebze yemeği.

45 dkKolay4 Kişi4 Kişilik

AIZeytinyağlı Enginar Kalbi

45 dkKolay4 Kişi

AIZeytinyağlı Enginar

Diyet dostu, sağlıklı ve lezzetli bir zeytinyağlı enginar tarifi. Lif açısından zengin ve düşük kalorili bir seçenek.

45 dkKolay4 Kişi4 Kişilik

AIZeytinyağlı Enginar

Diyet dostu, sağlıklı ve lezzetli bir zeytinyağlı enginar tarifi. Lif açısından zengin ve düşük kalorili bir seçenek.

45 dkKolay4 Kişi4 Kişilik

AIZeytinyağlı Enginar

45 dkKolay4 Kişi

AISebzeli Kinoa Salatası

Düşük kalorili ve besleyici bir seçenek olan sebzeli kinoa salatası, hem lezzetli hem de doyurucu bir öğün alternatifi sunar.

25 dkKolay4 Kişi4 Kişilik

AISebzeli Kinoa Salatası

Düşük kalorili ve besleyici bir seçenek olan sebzeli kinoa salatası, hem lezzetli hem de doyurucu bir öğün alternatifi sunar.

25 dkKolay4 Kişi4 Kişilik

AISebzeli Kinoa Salatası

25 dkKolay4 Kişi

AIKuzu Tandır

Kuzu tandır, yavaş pişirilmiş ve oldukça yumuşak bir et yemeğidir. Baharatlar ve sebzelerle zenginleştirilmiş lezzetiyle sofralarınızı şenlendirecek.

140 dkOrta4 Kişi4 Kişilik

AIKuzu Tandır

Kuzu tandır, yavaş pişirilmiş ve oldukça yumuşak bir et yemeğidir. Baharatlar ve sebzelerle zenginleştirilmiş lezzetiyle sofralarınızı şenlendirecek.

140 dkOrta4 Kişi4 Kişilik

AIKuzu Tandır

140 dkOrta4 Kişi

AISebzeli Fırın Makarna

Lezzetli ve sağlıklı sebzelerle zenginleştirilmiş fırın makarna tarifi.

50 dkKolay4 Kişi4 Kişilik

AISebzeli Fırın Makarna

Lezzetli ve sağlıklı sebzelerle zenginleştirilmiş fırın makarna tarifi.

50 dkKolay4 Kişi4 Kişilik

AISebzeli Fırın Makarna

50 dkKolay4 Kişi

5.0(1)

Zeytinyağlı bezelye

Pratik bezelye tarifi

55 dkKolay6 Kişi6 Kişilik

5.0(1)

Zeytinyağlı bezelye

Pratik bezelye tarifi

55 dkKolay6 Kişi6 Kişilik

Zeytinyağlı bezelye

55 dkKolay6 Kişi

5.0(1)

AIKabak Çorbası

Besleyici ve sıcak bir çorba olan kabak çorbası, kolay hazırlanmasıyla da dikkat çeker.

45 dkKolay4 Kişi4 Kişilik

AIKabak Çorbası

Besleyici ve sıcak bir çorba olan kabak çorbası, kolay hazırlanmasıyla da dikkat çeker.

45 dkKolay4 Kişi4 Kişilik

AIKabak Çorbası

45 dkKolay4 Kişi