Zeytinyağlı Barbunya
Sağlıklı ve düşük kalorili bir yemek olan zeytinyağlı barbunya, hem besleyici hem de doyurucudur.
Barbunyaları ayıklayıp yıkayın. Soğanı küçük doğrayın, biberi ve havucu da ince dilimler halinde kesin.
Büyük bir tencerede zeytinyağını ısıtın. Soğanları ekleyin ve pembeleşene kadar kavurun.
Biber ve havucu ekleyin, birkaç dakika daha kavurun. Ardından doğranmış domatesleri ekleyin ve karıştırın.
Barbunyaları ekleyin, tuz ve karabiberle tatlandırın. Üzerine suyu ekleyin ve kaynamaya bırakın.
Kaynadıktan sonra altını kısın ve yaklaşık 20-25 dakika pişirin. Piştikten sonra maydanozu ekleyin.
Sıcak veya soğuk servis yapabilirsiniz. İsteğe bağlı olarak limon ile süsleyebilirsiniz.
Zeytinyağlı Barbunya Galeri
Fotoğraf: engin akyurt - Unsplash
Benzer Tarifler
Tümünü Gör
AIZeytinyağlı Enginar Kalbi
Sağlıklı ve hafif bir diyet seçeneği arayanlar için harika bir tarif. Düşük kalorili, lezzetli ve doyurucu bir sebze yemeği.
45 dkKolay4 Kişi
AISebzeli Kinoa Salatası
Düşük kalorili ve besleyici bir seçenek olan sebzeli kinoa salatası, hem lezzetli hem de doyurucu bir öğün alternatifi sunar.
25 dkKolay4 Kişi
AIFırında Kuzu İskender
Sağlıklı bir diyet seçeneği olarak hazırlanan fırında kuzu iskender, düşük kalorili ve yüksek protein içeriği ile doyurucu bir yemektir.
50 dkOrta4 Kişi
AIZeytinyağlı Enginar
Diyet dostu, sağlıklı ve lezzetli bir zeytinyağlı enginar tarifi. Lif açısından zengin ve düşük kalorili bir seçenek.
45 dkKolay4 Kişi
AIKuzu Tandır
Kuzu tandır, yavaş pişirilmiş ve oldukça yumuşak bir et yemeğidir. Baharatlar ve sebzelerle zenginleştirilmiş lezzetiyle sofralarınızı şenlendirecek.
140 dkOrta4 Kişi
AIBulgur Pilavı
Lezzetli ve besleyici bulgur pilavı, Türk mutfağının vazgeçilmezlerinden biridir. Kolayca hazırlayabileceğiniz bu tarif, yan yemek olarak mükemmel bir seçimdir.
35 dkKolay4 Kişi
AIFırında Zeytinyağlı Patlıcan
Lezzetli ve sağlıklı bir vejetaryen yemeği olan fırında zeytinyağlı patlıcan, sebzelerin eşsiz tatlarıyla birleşiyor.
50 dkKolay4 Kişi
Zeytinyağlı bezelye
Pratik bezelye tarifi
55 dkKolay6 Kişi
5.0(1)