AI ŞefAntrikot Izgara ile Sebzeli Protein Gücü

Antrikot Izgara ile Sebzeli Protein Gücü

Name: Antrikot Izgara ile Sebzeli Protein Gücü
Prep time: 15 min
Cook time: 25 min
Total time: 40 min
Yield: 4 porsiyon
Cuisine: Türk Mutfağı
Ingredients: 600 gram Antrikot; 300 gram Brokoli; 1 adet Patlıcan; 1 adet Kabak; 1 adet Soğan; 2 dis Sarımsak; 2 yemek kaşığı Zeytinyağı; 1 çay kaşığı Tuz; 1 çay kaşığı Karabiber; 1 çay kaşığı Biberiye

Yüksek proteinli, dengeli bir ana yemek. Izgara antrikot ve sebzelerle zengin dokulu bir lezzet kombinasyonu.

Türk Mutfağı tariflerini gör

15dk

Hazırlık Süresi

25dk

Pişirme Süresi

4 kişi

Porsiyon

Orta

Zorluk Seviyesi

Sebzeler saplar ayrılarak yıkanır; patlıcan ve kabak dilimlenir, brokoli parçalar halinde hazırlanır.
Antrikot tuz ve karabiberle hafifçe marine edilmeden önce ısıtılmış Izgara Tava’da kısa süreli kızartılır.
Geniş bir Tencere veya Izgara ile sebzeler zeytinyağıyla hafifçe sote edilir; sarımsak eklenir ve 2-3 dakika pişirilir.
Izgara antrikotle sebzeler yan yana veya üst üste pişirilir; gerektiğinde alt üst edilerek iç sıcaklığı kontrollü şekilde ısıtılır.
Servis ederken üzerine zeytinyağı gezdirilir ve taze baharatlarla tatlandırılır.

Benzer Tarifler

Tümünü Gör

AIIzgara Antrikot

Yüksek proteinli ve lezzet dolu bir ızgara antrikot tarifi. Sağlıklı bir öğün için mükemmel bir seçim.

45 dkOrta4 Kişi4 Kişilik

AIIzgara Antrikot

Yüksek proteinli ve lezzet dolu bir ızgara antrikot tarifi. Sağlıklı bir öğün için mükemmel bir seçim.

45 dkOrta4 Kişi4 Kişilik

AIIzgara Antrikot

45 dkOrta4 Kişi

AIFırında Tavuk But

Yüksek proteinli ve lezzetli bir fırında tavuk but tarifi. Sağlıklı bir öğün için mükemmel bir seçenek.

60 dkKolay4 Kişi4 Kişilik

AIFırında Tavuk But

Yüksek proteinli ve lezzetli bir fırında tavuk but tarifi. Sağlıklı bir öğün için mükemmel bir seçenek.

60 dkKolay4 Kişi4 Kişilik

AIFırında Tavuk But

60 dkKolay4 Kişi

AIIzgara Tavuk Şiş

Lezzetli ve yüksek protein içeren ızgara tavuk şiş tarifi, sağlıklı bir öğün için mükemmel bir seçenek.

35 dkKolay4 Kişi4 Kişilik

AIIzgara Tavuk Şiş

Lezzetli ve yüksek protein içeren ızgara tavuk şiş tarifi, sağlıklı bir öğün için mükemmel bir seçenek.

35 dkKolay4 Kişi4 Kişilik

AIIzgara Tavuk Şiş

35 dkKolay4 Kişi

4.4(48)

Döner

Klasik et döner tarifi

75 dkOrta4 Kişi4 Kişilik

4.4(48)

Döner

Klasik et döner tarifi

75 dkOrta4 Kişi4 Kişilik

Döner

75 dkOrta4 Kişi

4.4(48)

AIKabak Çorbası

Besleyici ve sıcak bir çorba olan kabak çorbası, kolay hazırlanmasıyla da dikkat çeker.

45 dkKolay4 Kişi4 Kişilik

AIKabak Çorbası

Besleyici ve sıcak bir çorba olan kabak çorbası, kolay hazırlanmasıyla da dikkat çeker.

45 dkKolay4 Kişi4 Kişilik

AIKabak Çorbası

45 dkKolay4 Kişi

AIAntrikot Izgara

Antrikotun ızgarada pişirilmesi ile elde edilen, dışı çıtır çıtır, içi ise yumuşak bir et yemeği.

45 dkOrta4 Kişi4 Kişilik

AIAntrikot Izgara

Antrikotun ızgarada pişirilmesi ile elde edilen, dışı çıtır çıtır, içi ise yumuşak bir et yemeği.

45 dkOrta4 Kişi4 Kişilik

AIAntrikot Izgara

45 dkOrta4 Kişi

AIFırında Levrek

Fırında levrek, zeytinyağı ve baharatlarla lezzetlendirilmiş taze bir deniz ürünüdür. Sağlıklı ve pratik bir akşam yemeği seçeneği sunar.

45 dkKolay4 Kişi4 Kişilik

AIFırında Levrek

Fırında levrek, zeytinyağı ve baharatlarla lezzetlendirilmiş taze bir deniz ürünüdür. Sağlıklı ve pratik bir akşam yemeği seçeneği sunar.

45 dkKolay4 Kişi4 Kişilik

AIFırında Levrek

45 dkKolay4 Kişi

AIFırında Zeytinyağlı Patlıcan

Lezzetli ve sağlıklı bir vejetaryen yemeği olan fırında zeytinyağlı patlıcan, sebzelerin eşsiz tatlarıyla birleşiyor.

50 dkKolay4 Kişi4 Kişilik

AIFırında Zeytinyağlı Patlıcan

Lezzetli ve sağlıklı bir vejetaryen yemeği olan fırında zeytinyağlı patlıcan, sebzelerin eşsiz tatlarıyla birleşiyor.

50 dkKolay4 Kişi4 Kişilik

AIFırında Zeytinyağlı Patlıcan

50 dkKolay4 Kişi