Nohutlu Ispanaklı Domatesli Tabağı

Name: Nohutlu Ispanaklı Domatesli Tabağı
Prep time: 15 min
Cook time: 25 min
Total time: 40 min
Yield: 4 porsiyon
Cuisine: Türk Mutfağı
Ingredients: 250 gram Nohut; 300 gram Ispanak; 2 adet Domates; 1 adet Soğan; 2 diş Sarımsak; 2 yemek kaşığı Zeytinyağı; 1 çay kaşığı Tuz; 1 çay kaşığı Karabiber; 0.5 çay kaşığı Baharat Karışımı

Et içermeyen, sebze ağırlıklı vejetaryen bir ana öğün. Ispanak, nohut ve domatesin birleşimiyle dengeli bir damak tadı sunar.

Türk Mutfağı tariflerini gör

15dk

Hazırlık Süresi

25dk

Pişirme Süresi

4 kişi

Porsiyon

Kolay

Zorluk Seviyesi

Yapay zekâ hazırladı, mutfakta denenmedi. Malzeme ve adımları kontrol edin, alerji ve sağlık durumunuzu gözetin.

Soğanı ince doğrayıp zeytinyağında pembeleştirin.
Sarımsağı ekleyip 1 dakika kavurun.
Domatesleri küp küp doğrayıp tencereye alın, 5 dakika pişirin.
Nohutu ekleyin, karıştırın ve yaklaşık 5 dakika daha pişirin.
Ispanakları ekleyin, yapraklar küçülünceye kadar birkaç dakika daha pişirin.
Tuz, karabiber ve baharat karışımı ile tatlandırın. Sıcak servis edin.

Benzer Tarifler

Tümünü Gör

Nohutlu Kısır

Nohutlu kısır, besleyici ve lezzetli bir vejetaryen salatadır. Nohut, bulgur ve taze sebzelerle hazırlanır.

45 dkKolay

Nohutlu Kısır

Nohutlu kısır, besleyici ve lezzetli bir vejetaryen salatadır. Nohut, bulgur ve taze sebzelerle hazırlanır.

45 dkKolay

Nohutlu Kısır

45 dkKolay4 Kişi

Fırında Zeytinyağlı Patlıcan

Lezzetli ve sağlıklı bir vejetaryen yemeği olan fırında zeytinyağlı patlıcan, sebzelerin eşsiz tatlarıyla birleşiyor.

50 dkKolay

Fırında Zeytinyağlı Patlıcan

Lezzetli ve sağlıklı bir vejetaryen yemeği olan fırında zeytinyağlı patlıcan, sebzelerin eşsiz tatlarıyla birleşiyor.

50 dkKolay

Fırında Zeytinyağlı Patlıcan

50 dkKolay4 Kişi

Fırında Sebzeli Kuskus

Renkli sebzelerle zenginleştirilmiş, fırında pişirilmiş kuskus tarifi. Hem sağlıklı hem de lezzet dolu bir yemek.

40 dkKolay

Fırında Sebzeli Kuskus

Renkli sebzelerle zenginleştirilmiş, fırında pişirilmiş kuskus tarifi. Hem sağlıklı hem de lezzet dolu bir yemek.

40 dkKolay

Fırında Sebzeli Kuskus

40 dkKolay4 Kişi

Karnabahar Köftesi

Lezzetli ve sağlıklı karnabahar köfteleri, vejetaryen mutfağının vazgeçilmezlerinden biridir.

40 dkKolay

Karnabahar Köftesi

Lezzetli ve sağlıklı karnabahar köfteleri, vejetaryen mutfağının vazgeçilmezlerinden biridir.

40 dkKolay

Karnabahar Köftesi

40 dkKolay4 Kişi

Karnabahar Graten

Fırında peynirle zenginleştirilmiş karnabahar, mükemmel bir vejetaryen yemek seçeneğidir. Hem lezzetli hem de besleyicidir.

45 dkKolay

Karnabahar Graten

Fırında peynirle zenginleştirilmiş karnabahar, mükemmel bir vejetaryen yemek seçeneğidir. Hem lezzetli hem de besleyicidir.

45 dkKolay

Karnabahar Graten

45 dkKolay4 Kişi

Fırında Zeytinyağlı Kısır

Fırında pişirilmiş, zeytinyağı ile lezzetlendirilmiş ve çeşitli sebzelerle zenginleştirilmiş bir kısır tarifi.

40 dkKolay

Fırında Zeytinyağlı Kısır

Fırında pişirilmiş, zeytinyağı ile lezzetlendirilmiş ve çeşitli sebzelerle zenginleştirilmiş bir kısır tarifi.

40 dkKolay

Fırında Zeytinyağlı Kısır

40 dkKolay4 Kişi

Kabak Mücveri

Kabak mücveri, hem pratik hem de lezzetli bir vejetaryen atıştırmalık. Sağlıklı malzemelerle hazırlanan bu tarif, zengin bitkisel tatlarıyla damakları şenlendiriyor.

35 dkKolay

Kabak Mücveri

Kabak mücveri, hem pratik hem de lezzetli bir vejetaryen atıştırmalık. Sağlıklı malzemelerle hazırlanan bu tarif, zengin bitkisel tatlarıyla damakları şenlendiriyor.

35 dkKolay

Kabak Mücveri

35 dkKolay4 Kişi

Lahmacun

İnce hamurlu kıymalı Türk pidesi

100 dkOrta

Lahmacun

İnce hamurlu kıymalı Türk pidesi

100 dkOrta

Lahmacun

100 dkOrta8 Kişi

Nohutlu Ispanaklı Domatesli Tabağı

Et içermeyen, sebze ağırlıklı vejetaryen bir ana öğün. Ispanak, nohut ve domatesin birleşimiyle dengeli bir damak tadı sunar.

Türk Mutfağı tariflerini gör

15dk

Hazırlık Süresi

25dk

Pişirme Süresi

4 kişi

Porsiyon

Kolay

Zorluk Seviyesi

Yapay zekâ hazırladı, mutfakta denenmedi. Malzeme ve adımları kontrol edin, alerji ve sağlık durumunuzu gözetin.

Soğanı ince doğrayıp zeytinyağında pembeleştirin.
Sarımsağı ekleyip 1 dakika kavurun.
Domatesleri küp küp doğrayıp tencereye alın, 5 dakika pişirin.
Nohutu ekleyin, karıştırın ve yaklaşık 5 dakika daha pişirin.
Ispanakları ekleyin, yapraklar küçülünceye kadar birkaç dakika daha pişirin.
Tuz, karabiber ve baharat karışımı ile tatlandırın. Sıcak servis edin.

Benzer Tarifler

Tümünü Gör

Nohutlu Kısır

Nohutlu kısır, besleyici ve lezzetli bir vejetaryen salatadır. Nohut, bulgur ve taze sebzelerle hazırlanır.

45 dkKolay

Nohutlu Kısır

Nohutlu kısır, besleyici ve lezzetli bir vejetaryen salatadır. Nohut, bulgur ve taze sebzelerle hazırlanır.

45 dkKolay

Nohutlu Kısır

45 dkKolay4 Kişi

Fırında Zeytinyağlı Patlıcan

Lezzetli ve sağlıklı bir vejetaryen yemeği olan fırında zeytinyağlı patlıcan, sebzelerin eşsiz tatlarıyla birleşiyor.

50 dkKolay

Fırında Zeytinyağlı Patlıcan

Lezzetli ve sağlıklı bir vejetaryen yemeği olan fırında zeytinyağlı patlıcan, sebzelerin eşsiz tatlarıyla birleşiyor.

50 dkKolay

Fırında Zeytinyağlı Patlıcan

50 dkKolay4 Kişi

Fırında Sebzeli Kuskus

Renkli sebzelerle zenginleştirilmiş, fırında pişirilmiş kuskus tarifi. Hem sağlıklı hem de lezzet dolu bir yemek.

40 dkKolay

Fırında Sebzeli Kuskus

Renkli sebzelerle zenginleştirilmiş, fırında pişirilmiş kuskus tarifi. Hem sağlıklı hem de lezzet dolu bir yemek.

40 dkKolay

Fırında Sebzeli Kuskus

40 dkKolay4 Kişi

Karnabahar Köftesi

Lezzetli ve sağlıklı karnabahar köfteleri, vejetaryen mutfağının vazgeçilmezlerinden biridir.

40 dkKolay

Karnabahar Köftesi

Lezzetli ve sağlıklı karnabahar köfteleri, vejetaryen mutfağının vazgeçilmezlerinden biridir.

40 dkKolay

Karnabahar Köftesi

40 dkKolay4 Kişi

Karnabahar Graten

Fırında peynirle zenginleştirilmiş karnabahar, mükemmel bir vejetaryen yemek seçeneğidir. Hem lezzetli hem de besleyicidir.

45 dkKolay

Karnabahar Graten

Fırında peynirle zenginleştirilmiş karnabahar, mükemmel bir vejetaryen yemek seçeneğidir. Hem lezzetli hem de besleyicidir.

45 dkKolay

Karnabahar Graten

45 dkKolay4 Kişi

Fırında Zeytinyağlı Kısır

Fırında pişirilmiş, zeytinyağı ile lezzetlendirilmiş ve çeşitli sebzelerle zenginleştirilmiş bir kısır tarifi.

40 dkKolay

Fırında Zeytinyağlı Kısır

Fırında pişirilmiş, zeytinyağı ile lezzetlendirilmiş ve çeşitli sebzelerle zenginleştirilmiş bir kısır tarifi.

40 dkKolay

Fırında Zeytinyağlı Kısır

40 dkKolay4 Kişi

Kabak Mücveri

Kabak mücveri, hem pratik hem de lezzetli bir vejetaryen atıştırmalık. Sağlıklı malzemelerle hazırlanan bu tarif, zengin bitkisel tatlarıyla damakları şenlendiriyor.

35 dkKolay

Kabak Mücveri

Kabak mücveri, hem pratik hem de lezzetli bir vejetaryen atıştırmalık. Sağlıklı malzemelerle hazırlanan bu tarif, zengin bitkisel tatlarıyla damakları şenlendiriyor.

35 dkKolay

Kabak Mücveri

35 dkKolay4 Kişi

Lahmacun

İnce hamurlu kıymalı Türk pidesi

100 dkOrta

Lahmacun

İnce hamurlu kıymalı Türk pidesi

100 dkOrta

Lahmacun

100 dkOrta8 Kişi