Karnabahar Graten
Sağlıklı ve lezzetli bir diyet yemeği olan karnabahar graten, düşük kalorili ve doyurucu bir seçenektir.
Karnabaharı çiçeklerine ayırın ve tuzlu suda haşlayın.
Bir kapta süt, beyaz peynir, yumurtaları ve baharatları çırpın.
Haşlanmış karnabaharı fırın kabına yerleştirin ve üzerine sütlü karışımı dökün.
Üzerine zeytinyağı gezdirin ve önceden ısıtılmış 180 derece fırında 25-30 dakika pişirin.
Altın rengini alana kadar pişirmeye devam edin. Fırından çıkarın ve sıcak servis yapın.
Karnabahar Graten Galeri
Fotoğraf: Nick Fewings - Unsplash
Benzer Tarifler
Tümünü Gör
AIFırında Kuzu İskender
Sağlıklı bir diyet seçeneği olarak hazırlanan fırında kuzu iskender, düşük kalorili ve yüksek protein içeriği ile doyurucu bir yemektir.
50 dkOrta4 Kişi
AIZeytinyağlı Enginar Kalbi
Sağlıklı ve hafif bir diyet seçeneği arayanlar için harika bir tarif. Düşük kalorili, lezzetli ve doyurucu bir sebze yemeği.
45 dkKolay4 Kişi
AIZeytinyağlı Enginar
Diyet dostu, sağlıklı ve lezzetli bir zeytinyağlı enginar tarifi. Lif açısından zengin ve düşük kalorili bir seçenek.
45 dkKolay4 Kişi
AISebzeli Kinoa Salatası
Düşük kalorili ve besleyici bir seçenek olan sebzeli kinoa salatası, hem lezzetli hem de doyurucu bir öğün alternatifi sunar.
25 dkKolay4 Kişi
AIKumpir Böreği
Kumpir lezzetini börek formunda sunan pratik bir tarif. Patates, peynir ve çeşitli malzemelerle hazırlanan bu börek, çıtır hamuru ve zengin içeriği ile herkesin beğenisini kazanacak.
50 dkKolay4 Kişi
AIIspanaklı Börek
Lezzetli ve çıtır çıtır bir hamur işidir. Ispanak ve beyaz peynirle hazırlanarak kahvaltılarda veya atıştırmalık olarak servis edilebilir.
50 dkOrta4 Kişi
AISebzeli Omlet
Sebzelerle zenginleştirilmiş, pratik bir omlet tarifi. Kahvaltılar için ideal.
25 dkKolay2 Kişi
AIFırında Yumurta ve Sebzeler
Kahvaltılar için hem besleyici hem de pratik bir seçenek olan fırında yumurta ve sebzeler, güne enerjik başlamanızı sağlar.
30 dkKolay4 Kişi