Glutensiz Nohutlu Ispanak Yemeği

Name: Glutensiz Nohutlu Ispanak Yemeği
Prep time: 15 min
Cook time: 25 min
Total time: 40 min
Yield: 4 porsiyon
Cuisine: Türk Mutfağı
Ingredients: 250 gram Nohut; 400 gram Ispanak; 2 adet Domates; 1 adet Soğan; 2 diş Sarımsak; 2 yemek kaşığı Zeytinyağı; 1 çay kaşığı Tuz; 1 çay kaşığı Karabiber

Glutensiz malzemelerle yapılan, besin değeri yüksek ve kolay hazırlanabilir bir sebze yemeği. Ispanak ve nohutun dengeli buluşmasıyle doyurucu bir ana tablo sunar.

Türk Mutfağı tariflerini gör

15dk

Hazırlık Süresi

25dk

Pişirme Süresi

4 kişi

Porsiyon

Kolay

Zorluk Seviyesi

Yapay zekâ hazırladı, mutfakta denenmedi. Malzeme ve adımları kontrol edin, alerji ve sağlık durumunuzu gözetin.

Zeytinyağını geniş bir tencerede ısıtın, ince doğranmış soğanı yumuşayana kadar kavurun.
Doğranmış sarımsağı ekleyip 1 dakika daha kavurduktan sonra küp doğranmış domatesleri ekleyin ve domatlar yumuşayıncaya kadar pişirin.
Nohutu ekleyin, 5 dakika kadar karıştırın, temiz yıkanmış ıspanakları ekleyin ve yapraklar küçülene kadar kaynamaya bırakın. Tuz ve karabiberle tatlandırıp 5 dakika daha pişirin. Sıcak servis yapın.

Benzer Tarifler

Tümünü Gör

Glutensiz Nohut Köftesi

Sağlıklı ve lezzetli glutensiz nohut köftesi tarifi. Vegan dostu ve pratik bir atıştırmalık.

35 dkKolay

Glutensiz Nohut Köftesi

Sağlıklı ve lezzetli glutensiz nohut köftesi tarifi. Vegan dostu ve pratik bir atıştırmalık.

35 dkKolay

Glutensiz Nohut Köftesi

35 dkKolay4 Kişi

Glutensiz Kumpir

Kumpir, patatesin fırında pişirilmesiyle hazırlanan ve çeşitli malzemelerle zenginleştirilen lezzetli bir atıştırmalıktır. Glutensiz versiyonu ile sağlıklı bir alternatif sunar.

65 dkKolay

Glutensiz Kumpir

Kumpir, patatesin fırında pişirilmesiyle hazırlanan ve çeşitli malzemelerle zenginleştirilen lezzetli bir atıştırmalıktır. Glutensiz versiyonu ile sağlıklı bir alternatif sunar.

65 dkKolay

Glutensiz Kumpir

65 dkKolay4 Kişi

Glutensiz Kinoa Salatası

Besleyici ve hafif bir seçenek olan glutensiz kinoa salatası, taze sebzelerle zenginleştirilmiştir.

35 dkKolay

Glutensiz Kinoa Salatası

Besleyici ve hafif bir seçenek olan glutensiz kinoa salatası, taze sebzelerle zenginleştirilmiştir.

35 dkKolay

Glutensiz Kinoa Salatası

35 dkKolay4 Kişi

Lahmacun

İnce hamurlu kıymalı Türk pidesi

100 dkOrta

Lahmacun

İnce hamurlu kıymalı Türk pidesi

100 dkOrta

Lahmacun

100 dkOrta8 Kişi

Nohutlu Kısır

Nohutlu kısır, besleyici ve lezzetli bir vejetaryen salatadır. Nohut, bulgur ve taze sebzelerle hazırlanır.

45 dkKolay

Nohutlu Kısır

Nohutlu kısır, besleyici ve lezzetli bir vejetaryen salatadır. Nohut, bulgur ve taze sebzelerle hazırlanır.

45 dkKolay

Nohutlu Kısır

45 dkKolay4 Kişi

Fırında Zeytinyağlı Patlıcan

Lezzetli ve sağlıklı bir vejetaryen yemeği olan fırında zeytinyağlı patlıcan, sebzelerin eşsiz tatlarıyla birleşiyor.

50 dkKolay

Fırında Zeytinyağlı Patlıcan

Lezzetli ve sağlıklı bir vejetaryen yemeği olan fırında zeytinyağlı patlıcan, sebzelerin eşsiz tatlarıyla birleşiyor.

50 dkKolay

Fırında Zeytinyağlı Patlıcan

50 dkKolay4 Kişi

Domates Çorbası

Klasik bir lezzet olan domates çorbası, hem besleyici hem de pratik bir seçenektir. Taze domatesler ve baharatlarla hazırlanan bu çorba, sıcak servis edildiğinde harika bir başlangıç olacaktır.

40 dkKolay

Domates Çorbası

40 dkKolay

Domates Çorbası

40 dkKolay4 Kişi

5.0(1)

Zeytinyağlı bezelye

Pratik bezelye tarifi

55 dkKolay

5.0(1)

Zeytinyağlı bezelye

Pratik bezelye tarifi

55 dkKolay

Zeytinyağlı bezelye

55 dkKolay6 Kişi

5.0(1)

Glutensiz Nohutlu Ispanak Yemeği

Glutensiz malzemelerle yapılan, besin değeri yüksek ve kolay hazırlanabilir bir sebze yemeği. Ispanak ve nohutun dengeli buluşmasıyle doyurucu bir ana tablo sunar.

Türk Mutfağı tariflerini gör

15dk

Hazırlık Süresi

25dk

Pişirme Süresi

4 kişi

Porsiyon

Kolay

Zorluk Seviyesi

Yapay zekâ hazırladı, mutfakta denenmedi. Malzeme ve adımları kontrol edin, alerji ve sağlık durumunuzu gözetin.

Zeytinyağını geniş bir tencerede ısıtın, ince doğranmış soğanı yumuşayana kadar kavurun.
Doğranmış sarımsağı ekleyip 1 dakika daha kavurduktan sonra küp doğranmış domatesleri ekleyin ve domatlar yumuşayıncaya kadar pişirin.
Nohutu ekleyin, 5 dakika kadar karıştırın, temiz yıkanmış ıspanakları ekleyin ve yapraklar küçülene kadar kaynamaya bırakın. Tuz ve karabiberle tatlandırıp 5 dakika daha pişirin. Sıcak servis yapın.

Benzer Tarifler

Tümünü Gör

Glutensiz Nohut Köftesi

Sağlıklı ve lezzetli glutensiz nohut köftesi tarifi. Vegan dostu ve pratik bir atıştırmalık.

35 dkKolay

Glutensiz Nohut Köftesi

Sağlıklı ve lezzetli glutensiz nohut köftesi tarifi. Vegan dostu ve pratik bir atıştırmalık.

35 dkKolay

Glutensiz Nohut Köftesi

35 dkKolay4 Kişi

Glutensiz Kumpir

Kumpir, patatesin fırında pişirilmesiyle hazırlanan ve çeşitli malzemelerle zenginleştirilen lezzetli bir atıştırmalıktır. Glutensiz versiyonu ile sağlıklı bir alternatif sunar.

65 dkKolay

Glutensiz Kumpir

Kumpir, patatesin fırında pişirilmesiyle hazırlanan ve çeşitli malzemelerle zenginleştirilen lezzetli bir atıştırmalıktır. Glutensiz versiyonu ile sağlıklı bir alternatif sunar.

65 dkKolay